En el frenesí por nuestra vida diaria, es fácil ignorar del bienestar y la necesidad de tomar descansos. Sin embargo, las pausas activas pueden ser tu mejor aliado. Incluir pequeñas actividades motivanetes durante tu jornada laboral te facilita mantener la concentración, controlar la ansiedad y aumentar tu salud mental. Por ejemplo: Realiza es… Read More